Masáž, balzam pre dušu a telo

Masáž je najstaršou formou prírodnej liečby, kde sa dotyk používa na vyvolanie fyzickej a duševnej pohody. V dnešnej dobe plnej stresujúcich situácií sa každý z nás snaží stres nejakým spôsobom odbúrať. Sú ľudia, ktorí ho odbúravajú najrôznejšími druhmi športov. Potom sú takí, ktorí ho odbúravajú pozitívne kreatívnym spôsobom. Niekto bojuje so stresom závislosťami alebo ho jednoducho dusí v sebe. Je však jeden veľmi dobrý spôsob relaxu, ktorý oblaží dušu i telo. Je to masáž – súhra najrôznejších dotykov, tlakov, trenia a hladkania, ktoré dokážu stimulovať či uvoľňovať svaly, zlepšovať krvný a lymfatický obeh.

Masáž má bohatú históriu. Je to prastará technika uvoľnenia hmatom, ktorej cieľom je zvýšenie funkčnej zdatnosti, odstránenie únavy alebo liečenie. Už v mnohé staroveké civilizácie velebili jej účinky a lekári odporúčali liečenie masážami. V stredoveku táto liečba prakticky vymizla a jej popularita stúpla až v prvej polovici 19.storočia, kedy Švéd Per Henrich Ling vyvinul pohybovú liečbu zvanú švédska masáž.

V priebehu 20.storočia vzniklo mnoho rôznych spôsobov masáže. Spoločné však majú jedno – prospievajú svalovému systému človeka. Ochabnuté svaly tonizujú, napäté uvoľňujú, podporujú krvný a lymfatický obeh. Čínska medicína hovorí o tom, že liečia, pretože podporujú tok životnej energie „čchi“ v meridiánoch tela.

Sú masáže, ktoré zvládnete aj doma svojpomocne, napr. na nohách, lýtkach, či na rukách. Masáž má však oveľa väčší efekt, keď vám ju robí niekto iný. Najlepšie však odborník, ktorý má odborné vzdelanie získané v masérskej škole a potrebnú prax. Masér alebo rehabilitačný pracovník jednoducho zhodnotí, akú masáž potrebujete v závislosti od vašich problémov.

Dnes už nájdete masérske školy, ktoré majú dostatočne široké portfólio ponúkaných masážnych kurzov, skvelé referencie medzi odborníkmi a profesionálny prístup. Základným pilierom každej masérskej školy sú kurzy klasických typov masáží. Určite tam nájdete aj ďalšie masáže z rôznych kútov sveta – thajskú, japonskú, či dokonca havajskú masáž. Pre gurmánov ponúkajú masérske školy čokoládovú a medovú masáž. Tí, čo radi zapracujú na svojej postave si určite doprajú kurz zoštíhľovacej masáže. Jednoducho možností je veľa, či už zvolíte masáž s pomôckami, či bez, určite si nájdete tú svoju.

Je na vás, či svojou zručnosťou potešíte len svojich blízkych, alebo sa masážam budete venovať profesionálne. Určite však uľavíte telu a vaša duša bude spievať.

Text: Barbie
Foto: freedigitalphotos.net