Na raňajky si dáte celozrnný chlebík, obedové menu tvorí prevažne zelenina, medzitým ovocie a večer už iba voda. Namiesto očakávaného výsledku v podobe úbytku kilogramov len veľké sklamanie a frustrácia. Ručička na váhe sa nie a nie pohnúť nadol. Kým všetko začínate pripisovať zlému ...

Neexistuje snáď účinnejší pohyb na spaľovanie kalórií ako je beh. Získava si stále viac priaznivcov. Nie je na tom nič udivujúce, keďže vďaka behu sa zlepšuje kondícia vášho srdca a aj celého tela. Čo však robiť v prípade, že vám počasie ...

Posilňovacie stroje, to nie sú len činky a veľké závažia, ktoré zdvíhajú svalovci. Ide o rôzne fitness stroje, ktoré môžu pokojne používať aj začiatočníci, no musia vedieť, ako na to. Ktorý z nich si vyberiete? Cvičiť môžete aj doma Už vás nebaví cvičiť ...

Mnohí ju vo veľkých fitness centrách prehliadajú, alebo si myslia, že je určená len pre tých, čo cvičia s ťažkými činkami. Lavička však ponúka omnoho viac možností, ako si dokážeme predstaviť. Nie je to len o silovom tréningu Lavičky určené na posilňovanie ...

Snom takmer každého človeka je byť nielen zdravý, ale aj dobre vyzerať. S výzorom je veľmi úzko spojený pohyb, ktorý je veľkou časťou úspechu. Dnešná doba nám prináša veľa možností pohybu a športovania, z ktorých si niektorí ľudia nevedia ani len vybrať. Venovať ...

Aj vy patríte medzi milovníkov letných športových aktivít? Radi zažívate dobrodružstvo, prekonávate prekážky a nebaví vás sedieť doma na gauči? Výborne! V tom prípade si určite z času na čas zajazdíte na horskom bicykli, a to prevažne v prírode, na horách či cyklistických trasách. Ak ...

Ak ste sa rozhodli žiť zdravo a prispôsobiť tomu aj voľnočasové aktivity, treba sa na ne dopredu pripraviť. Na turistiku, korčuľovanie, cyklistiku a iné športy by ste sa mali vhodne obliecť a mať dostatok odhodlania venovať sa im pravidelne. Dresy, tričká, bundy pre ...

Lyžovanie je jedným z najobľúbenejších, ale i najnebezpečnejších zimných športov, pri ktorom sa veľa krát zapotíme. Práve z tohto dôvodu je dôležité vybrať si prvotriednu a bezpečnú lyžiarsku výbavu, ktorej súčasťou by mali byť špičkové lyžiarky Lange, komfortná lyžiarska helma, ochranné okuliare na ...

Zaradiť do jedálnička zdravú stravu natrvalo, je pre mnohých mladých ľudí len akýmsi snom. Ľudia sa postupne, ale isto prestávajú hýbať, uprednostňujú fast-foody a nedokážu si navyknúť na zdravšie stravovacie návyky. A výsledok? Obezita, vysoké riziko infarktu či mnohé závažné ochorenia, ktoré ...

Voda je živel. A tak, ako v mnohých vyvoláva rešpekt až strach, iných neodolateľne priťahuje. Čím divokejšia, tým lákavejšia. Presne to spája aj všetkých rafterov, profesionálov i víkendových dobrodruhov, ktorí by si bez splavovania divokej vody nevedeli predstaviť svoj život. Rafting v Belej či na ...