Pravidelné športovanie je oddych pre psychiku, prestanete vtedy myslieť na problémy bežného života a zároveň pracujete na dosiahnutí svojich fyzických cieľov. Či už chcete redukovať tuk, alebo naberať svalovú hmotu, musíte si uvedomiť, že cvičenie je len malou časťou, ktorá ...

Bezpečnosť a skvelé nápady, ktoré tu predtým neboli Detské ihriská boli kedysi všetko možné, len nie bezpečné. Kovové konštrukcie na betóne alebo štrku. Rôzne preliezky, malé kolotoče či hojdačky, ktorých pevnosť nik nezaručoval. Veľmi ľahko ste odtiaľ mohli prísť s ...

Ak máte radi prírodu a pohyb, tak by vás pri týchto aktivitách nemal zastaviť ani fakt, že sa vaša rodina postupne rozrastá. Hoci nie je možné s deťmi užiť si všetky športové aktivity, jednou z tých najlepších možností je cyklistika a s ňou spojené výlety. ...

Vo väčšine prípadov je to tak, že keď máte radi šport, nie je to obmedzené len na jeden z nich, ale máte radi hneď viacero športov. To je prirodzené, pohyb, fyzické vypätie, súťaživosť či parádna atmosféra. Prakticky každý šport má ...

Pohyb v prírode je iste jedným z najlepších spôsobov trávenia voľného času. Možností máte neúrekom. Môžete sa poprechádzať, venovať sa horskej turistike, zajazdiť si na bicykli alebo sa preháňať s vetrom vo vlasoch na in-line korčuliach. Pri poslednej menovanej aktivite navyše spálite riadnu ...

S prichádzajúcim letom je čoraz lákavejší rodinný pobyt v prírode, pri ktorom vám padne vhod praktický cyklovozík. Prezradíme vám tie najdôležitejšie informácie tak o tomto zariadení, ako aj nemenej užitočných nosičoch bicyklov. Cyklovozík (nielen) pre rodiny s deťmi Nič vám nebráni v tom, aby ...

Na raňajky si dáte celozrnný chlebík, obedové menu tvorí prevažne zelenina, medzitým ovocie a večer už iba voda. Namiesto očakávaného výsledku v podobe úbytku kilogramov len veľké sklamanie a frustrácia. Ručička na váhe sa nie a nie pohnúť nadol. Kým všetko začínate pripisovať zlému ...

Neexistuje snáď účinnejší pohyb na spaľovanie kalórií ako je beh. Získava si stále viac priaznivcov. Nie je na tom nič udivujúce, keďže vďaka behu sa zlepšuje kondícia vášho srdca a aj celého tela. Čo však robiť v prípade, že vám počasie ...

Posilňovacie stroje, to nie sú len činky a veľké závažia, ktoré zdvíhajú svalovci. Ide o rôzne fitness stroje, ktoré môžu pokojne používať aj začiatočníci, no musia vedieť, ako na to. Ktorý z nich si vyberiete? Cvičiť môžete aj doma Už vás nebaví cvičiť ...

Mnohí ju vo veľkých fitness centrách prehliadajú, alebo si myslia, že je určená len pre tých, čo cvičia s ťažkými činkami. Lavička však ponúka omnoho viac možností, ako si dokážeme predstaviť. Nie je to len o silovom tréningu Lavičky určené na posilňovanie ...