Home / Šport

Šport

Rozhýbte svoje telo, zabávajte sa a chudnite

K in-line korčuľovaniu potrebujete len kolieskové korčule a zopár chráničov

Medzi najobľúbenejšie formy pohybu, ktorým sa dá venovať v prírode je in-line korčuľovanie. Po zvládnutí techniky jazdy si začnete užívať radosť z pohybu, zvyšovať sa bude vaša rýchlosť, výkonnosť, začnete chudnúť a vaše stehná či zadok sa stanú výstavnými kúskami. In-line korčuľovanie je ...

Read More »

Nosič na bicykle – čo by ste si mali ujasniť pred jeho kúpou?

Nosič na bicykle

Aj vy sa snažíte tráviť voľný čas aktívne? Pekné a slnečné počasie je pomaly, ale isto v nedohľadne, a práve to mnohých z nás láka k tráveniu voľných dní na čerstvom vzduchu. Denne by sme mali stráviť aspoň hodinu príjemnou prechádzkou či obľúbenou športovou aktivitou, ...

Read More »

Overené tipy na zlepšenie nálady počas chladného počasia

Overené tipy na zlepšenie nálady počas chladného počasia

Chladné počasie v kombinácií s nedostatkom slnečných lúčov v nás vyvoláva únavu, letargiu, zlú náladu a niekedy dokonca depresie. Na vine sú, ako inak, hormóny. Konkrétne hormón melatonín, ktorý vyvoláva pocit únavy a potrebu ísť okamžite spať. Našťastie má naše ...

Read More »

FITBOX – zabijak kalórií

Predstavme si dynamické cvičenie s názvom Fitbox

Klasické boxovanie v ringu netreba nikomu špeciálne predstavovať. Tento  výrazne mužský šport má posledné roky konkurenciu i v ženskom svete. Nejde o klasický boj, ale skôr o kardio cvičenie, ktoré majú v obľube dámy snažiace sa spáliť počas jedinej hodiny maximálny počet kalórií. Predstavme si ...

Read More »

S našim návodom si vyberiete ten najlepší cyklotrenažér

najlepší cyklotrenažér

Kto by nemiloval cyklistiku? Tento rozšírený šport je obľúbený po celom svete. Na Slovensku možno o niečo viacej vďaka cyklistom, ktorí nás skvele reprezentujú na medzinárodných súťažiach. Napriek tomu, že na bicykli sa dá jazdiť celý rok, nie každý zvláda nástrahy ...

Read More »

Pripravte sa na zimu s oblečením 4F

Chystáte sa na hory za lyžovačkou, na snowboard, bežky alebo sa len poprechádzať do prírody s rodinou? V takom prípade nezabudnite na najdôležitejšiu vec – zimné oblečenie. Na internete nájdete oblečenie od výmyslu sveta, preto vám chceme uľahčiť čas a ...

Read More »

Vyvarujte sa týmto chybám pri cvičení

Cvičiť dlhé hodiny bez rozumu sa nevypláca. Každý cvik má svoju techniku, ktorú je potrebné dodržiavať. V opačnom prípade môžu byť aj hodiny tréningu neefektívne. V niektorých prípadoch dokonca viac škodia ako pomáhajú. Dodržujte pravidlá efektívneho cvičenia a vyvarujte sa najčastejším chybám. Nechajte ...

Read More »

Hrazda na cvičenie pre efektívny domáci tréning

Radi cvičíte v posilňovni na hrazde? Tak si kúpte jednu domov. Hrazda je pomôckou na efektívne precvičenie rôznych svalových partií. Existuje veľa typov hrázd a mnohé z nich sú určené na domáce použitie. Vďaka tomu si tréning môžete dopriať každý deň bez ...

Read More »

Chýba vám zima? Tipy na miesta, kde sa sneh ešte neroztopil

Leto už vás omrzelo a zima vám príde vzdialená? Neklesajte na mysli – niektoré lyžiarske centrá fungujú aj cez letné a jesenné mesiace a my vám dáme tipy hneď na tri z nich, tak vymeňte plavky a slnečné okuliare za snowboardy a vyrazte sa schladiť ...

Read More »

Čo je to guma na cvičenie a ako ju požívať

Že ste o nej nikdy nepočuli? Pritom je to veľmi použiteľný nástroj na precvičenie celého tela. Guma na cvičenie je v podstate silná farebná elastická páska, ktorá môže mať rôzny tvar, hrúbku a veľkosť. Veľmi dobrou správou je, že vďaka veľkej variabilite je ...

Read More »