Chladné počasie v kombinácií s nedostatkom slnečných lúčov v nás vyvoláva únavu, letargiu, zlú náladu a niekedy dokonca depresie. Na vine sú, ako inak, hormóny. Konkrétne hormón melatonín, ktorý vyvol...
Klasické boxovanie v ringu netreba nikomu špeciálne predstavovať. Tento výrazne mužský šport má posledné roky konkurenciu i v ženskom svete. Nejde o klasický boj, ale skôr o kardio cvičenie, ktoré ma...
Kto by nemiloval cyklistiku? Tento rozšírený šport je obľúbený po celom svete. Na Slovensku možno o niečo viacej vďaka cyklistom, ktorí nás skvele reprezentujú na medzinárodných súťažiach. Napriek tom...
Chystáte sa na hory za lyžovačkou, na snowboard, bežky alebo sa len poprechádzať do prírody s rodinou? V takom prípade nezabudnite na najdôležitejšiu vec – zimné oblečenie. Na internete nájdete ...
Cvičiť dlhé hodiny bez rozumu sa nevypláca. Každý cvik má svoju techniku, ktorú je potrebné dodržiavať. V opačnom prípade môžu byť aj hodiny tréningu neefektívne. V niektorých prípadoch dokonca viac š...
Radi cvičíte v posilňovni na hrazde? Tak si kúpte jednu domov. Hrazda je pomôckou na efektívne precvičenie rôznych svalových partií. Existuje veľa typov hrázd a mnohé z nich sú určené na domáce použit...
Leto už vás omrzelo a zima vám príde vzdialená? Neklesajte na mysli – niektoré lyžiarske centrá fungujú aj cez letné a jesenné mesiace a my vám dáme tipy hneď na tri z nich, tak vymeňte plavky a slneč...
Že ste o nej nikdy nepočuli? Pritom je to veľmi použiteľný nástroj na precvičenie celého tela. Guma na cvičenie je v podstate silná farebná elastická páska, ktorá môže mať rôzny tvar, hrúbku a veľkosť...
Pravidelné športovanie je oddych pre psychiku, prestanete vtedy myslieť na problémy bežného života a zároveň pracujete na dosiahnutí svojich fyzických cieľov. Či už chcete redukovať tuk, alebo naberať...
Bezpečnosť a skvelé nápady, ktoré tu predtým neboli Detské ihriská boli kedysi všetko možné, len nie bezpečné. Kovové konštrukcie na betóne alebo štrku. Rôzne preliezky, malé kolotoče či hojdačky, kto...
